ダイエットその後
リバウンドしていませんよ。DHCのダイエット食をやめて、ご飯もガッツリ食べていますが、62kgと63kgを行ったり来たり。
ジムは週に２回以下、メニューも軽めにしました。代謝が良くなった(筋肉が増えた)からだと思います。行くたびに少しだけ体重が落ちます。
好きなあんこの和菓子やアイスも解禁しました。今は体重をキープすることと、出来れば脂肪を燃やして筋肉に変えることが課題です。
あと体で言えば、歩くことと柔軟性が大事だと思います。自分は片道35分かけて事業所に通ってました。ジムではストレッチを30分はやってます。
よく考えたら家でもできるし、有酸素運動も歩けばいいし、出来ないのはマシンくらいかな。まぁそれも、腹筋や腕立てをすればいい(ただし筋肉の鍛え方は専門家の指導を受けた方がいい)ので、無理してジムに通う必要はないけど、あの雰囲気が痩せようという意志を強固にさせることは確かです。
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会社での3週間が終わりました
同じお題ですみません。とりあえず週20時間働けました。なんとか続けていく自信はつきましたので、来週雇用契約を結び、就労移行支援事業所を卒業することにします。
ところで、国の4千人の雇用の問題ですが、障害者が集まらないとか、民間から大分流れてきているとか、数合わせをしてもしょうがないとか、いろいろと悪い噂を聴きますが、現在障害者雇用のあり方を厚生労働省が学識経験者や障害者団体を含めた審議会で、方向性を検討しています。(厚労省のHPで確認できます)
特に精神障害者は定着が難しいということで、10時間以上でも働いてもらうことが大事という意見もあるようです。たしかに数合わせで助成金や罰金をとる制度は分かりやすいけど、一億総活躍に繋がるとは思えない。この辺は審議会の結論を待つことにしたいと思います。
それにしても、厚労省の統計は酷いねぇ。国の統計が信じられない。これだと統計のデータに基づいた施策が全く違う方向に行ってしまう。GDPも集計の仕方を変えて増えるように見せているそうだ。そりゃ景気がいいなんて誰も感じられないよ。アベノミクスが上手くいっていないのに国による詐欺じゃん。ちなみに厚労省も政治家も誰も言い出しませんが、厚生年金の積立基金は、現行の支払い水準を維持すると、15年後に無くなると試算されています。
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会社での２週間が終わりました
ブログの更新サボってました。すみません。
週末は鹿島の真言宗地蔵院で、お寺の合宿、こちらもあと2回となりました。3月の合宿ではお経や作法のテストがあり、覚えることが多くて大変。右脳を最大限に活用しています。受講生３人のうち誰が得度するか、今のところ誰もしない感じです。
さで会社の方ですが、相変わらず単調な作業を繰り返しておりますが、その中でもどうやったら効率よくできるかを工夫したりしています。
自分から周りの人に声をかけるわけにもいかないので、逆に声をかけられると助かります。
国から年40万円の助成金がでる制度は、要件が厳しくて、今のところ会社側で利用するつもりはないとのことです。あと、自分の雇用条件の希望はお伝えしました。
通勤もドアドアで30分だし、10時〜16時水曜休みなので、やってけそうな感覚はつかみました。そのうち、自分の経験を生かした仕事にも取り組ませてもらいたいです。
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会社での１週間が終わりました
特に緊張もせず、ただ単調な作業を任せられただけでした。来週から10時〜16時と負荷がかかるので、単調な作業のみは、勘弁してもらいたいです。
来週は会社と就業規則のことで、こちらの希望を伝えようと思っています。週20時間しか働く体力がないと思っているのですが、雇用保険と、1年契約はしていただきたいと思っています。
他のアルバイトの人との関係で難しいということであれば、残念ですが辞めるつもりです。
ただ、会社にとっても、障害者雇用ではなく、障害者を雇うと、一定の条件を満たせば2年間、年40万円の助成金が出る制度があります。その辺りもお伝えして、後は会社の判断にお任せしたいと思います。
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ダイエット成功しました
10kgの目標、約3ヶ月で達成しました。ジムとDHCのダイエット食品のお陰です。ジムを続ければ、リバウンドの心配もないと思います。
ただ、引越しの時にスーツを捨てたこと、パンツを緩めたことで、着れる冬服が１着しかないことに気がつきました。
都市計画コンサルタントなので、内部作業では普段着でOKなので、スーツは地権者に会う際にロッカーにしまっておきます。
前回初発の時には、20kg太って、４年かけて食事療法で戻しました。だから今回もジムを増やしたことで、10kg戻すのは固い意志さえあればそんなに難しくないと思っていましたが、こんなに早く達成できるとは。
とりあえずこれ以上痩せないようにキープです。
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2019どう生きる
なんと嬉しいことに、昨日184記事目で、10,000アクセスを達成しました。1記事当たり54人の方に見ていただいたことになります。
多いのか少ないのか、たぶん知り合いが3分の1くらいいると思うので、実際は35人くらいかな。一生懸命に書いている割合にはやっぱり少ないな。
匿名ではなく、本名と詳細なプロフィールを載せちゃおうかな。それって危険ですか？どなたかアドバイスいただければありがたいです。(ここちょっと本当にアドバイスください。)
そもそも目的が多くの人に読んでもらうというのなら、辞めた方がいいですね。誰かのお役に少しでもたてれば読んでもらいたい。そのためにはもっと洗練された文でなくては駄目ですね。国語の偏差値40、これは如何ともしがたい。
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