2018-07-06から1日間の記事一覧
皆さんもご存知かと思いますが、セロトニンを出すには、①日を浴びる ②咀嚼(リズム運動) ③グルーミング(毛繕い)が大事なことはセロトニン道場で習いました。 マインドフルネス研究所では、呼吸法を習いました。目を開けたまま呼吸し、何も考えないでいると、…
皆さんもご存知かと思いますが、セロトニンを出すには、①日を浴びる ②咀嚼(リズム運動) ③グルーミング(毛繕い)が大事なことはセロトニン道場で習いました。 マインドフルネス研究所では、呼吸法を習いました。目を開けたまま呼吸し、何も考えないでいると、…