agattarisagattariの日記

良い子→東大→一部上場企業→都庁→パワハラで鬱→双極性障害→退職→障害者就労支援事業所→アルバイト→起業準備中 日々思う事を綴ります

いつも見る同じ悪夢

寝ている間はノンレム睡眠レム睡眠が繰り返して、レム睡眠の時に何度も夢を見ているそうですが、覚えているのは最後に起きた時の夢だけだそうです。

実は今日もそうでしたが、自分がうなされて起きる時の夢はほぼ決まっています。自分の好きな建築家の仕事を選ばずに後悔した夢と、大学で単位を落として留年した夢です。

もう過ぎ去った過去のことで戻れないのは充分理解しているのに、どうしても脳の海馬に記憶されたままです。

催眠療法とか精神分析とか詳しいことは知りませんが、過去のトラウマを乗り越える方法があれば、どなたか教えてください。そうすれば少しは良好な睡眠を確保できそうだから。

ユキワカ

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