いつも見る同じ悪夢

寝ている間はノンレム睡眠レム睡眠が繰り返して、レム睡眠の時に何度も夢を見ているそうですが、覚えているのは最後に起きた時の夢だけだそうです。

実は今日もそうでしたが、自分がうなされて起きる時の夢はほぼ決まっています。自分の好きな建築家の仕事を選ばずに後悔した夢と、大学で単位を落として留年した夢です。

もう過ぎ去った過去のことで戻れないのは充分理解しているのに、どうしても脳の海馬に記憶されたままです。

催眠療法とか精神分析とか詳しいことは知りませんが、過去のトラウマを乗り越える方法があれば、どなたか教えてください。そうすれば少しは良好な睡眠を確保できそうだから。

ユキワカ

よければポチお願いします。励みになります。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村