現在の悩み

今は気分の波も少なく、こちらは良いのですが、睡眠と体重コントロールが出来ていません。

中途覚醒が酷く、起きる度に冷蔵庫を開けに行きます。甘いものが欲しくなるんです。その結果標準体重より10キロ増えてしまいました。薬の副作用というわけではないと思いますが、この病気は風船のように膨らんだり縮んだりします。

かつては20キロのダイエットに成功しました。腹持ちをよくするプロテインダイエットです。今も同じやり方で挑戦しているのですが、上手くいかない。そのうちスポーツクラブに通うことにします。

ユキワカ

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