2018-10-15から1日間の記事一覧
さてマインドフルネス瞑想、続いているかというと、残念ながらなかなか先に進んでいません。最初の2週間はシャーバアーサナ(屍)状態で51分のCDを聞くのですが、最近何度やっても途中で寝てしまうんです。 CDの最初に「この瞑想は最後まで目覚めた状態である…
さてマインドフルネス瞑想、続いているかというと、残念ながらなかなか先に進んでいません。最初の2週間はシャーバアーサナ(屍)状態で51分のCDを聞くのですが、最近何度やっても途中で寝てしまうんです。 CDの最初に「この瞑想は最後まで目覚めた状態である…